Как выкинуть из головы человека? 11 советов психологов для жизни с чистого листа

Как выкинуть из головы любимого человека, если каждый день о нем напоминают его фотографии, его забытая кружка или музыкальный диск, подаренный ему на Рождество? Такая задача под силу лишь волевым особам, способным сжать сердце в ледяном кулаке и сквозь пальцы смотреть на подобные «психологические якоря».

Пора приниматься за уборку! Необходимо выкинуть:

  • Оставшиеся от него вещи – тапочки, футболку и прочие забытые предметы гардероба.
  • Подаренные им подарки (можно временно спрятать их в кладовой или отдать подруге).
  • Общие фотографии и видеозаписи, включая те, что на электронных носителях. Никаких его фоток в телефоне!
  • Диски с музыкой или фильмами, которые вызывают в памяти моменты, проведенные вместе.

Такие простые действия в первую очередь помогают избавиться от назойливых воспоминаний. Переходим к следующим шагам.

Долой обиды на все еще любимого человека!
Как выкинуть из головы человека? 11 советов психологов для жизни с чистого листа

После болезненного расставания человеку свойственно чувствовать себя обиженным. Возможно, его надежды и ожидания не оправдались. Может быть, его разозлило то, что он так и не добился взаимности. Измена, без сомнения, является поводом для злости и обиды. Но стоит ли копить негативные эмоции?

Психологи советует как можно быстрее перестать тратить свою энергию на подобные проявления чувств. «Смакуя» душевную боль, женщина надолго остается в сложившейся ситуации, препятствуя своему освобождению от мыслей о человеке.

Хватит плакать!

  • Подумайте о причине злости или обиды. Как только источники негативных эмоций будут определены, выкидывать их из головы станет проще.
  • Переверните ситуацию в обратную сторону! Возможно, стоит не злиться на человека, а благодарить его? Мысленно скажите «спасибо» мужчине за приятные моменты, проведенные вместе. А если отношения были мучительными, то их окончание, скорее, повод для радости. Тогда благодарите бывшего возлюбленного за свободу, покой и независимость.

Никаких контактов с тем, кого вы не можете выкинуть из головы

Многие девушки сознательно ищут встречи с бывшим возлюбленным, предпочитая для своего времяпрепровождения те места, где он гарантированно появится. Но если Вы твердо решили выкинуть человека из жизни, такие места следует избегать.

Как выкинуть из головы человека? 11 советов психологов для жизни с чистого листа

Не нужно бегать в его любимое кафе или прогуливаться под окнами его дома с подружками. Если вас пригласили на одну и ту же вечеринку, лучше остаться дома. Это не означает, что экс-парень «победил» и вам больше нельзя никуда ходить. Просто придется временно не встречаться с ним, пока эмоции не утихнут.

Это правило касается и социальных сетей. Как выкинуть мысли о человеке из головы, если вы регулярно заглядываете на его страничку Вконтакте и следите за его активностью? Не подружился ли он с какой-нибудь девушкой? Не сменил ли статус о семейном положении? Чьи фотки он комментирует? Стоп!

Пора притормозить!

  • Заходите в соцсети только для того, чтобы пообщаться с позитивными людьми.
  • Поставьте себе временные рамки на пребывание в режиме онлайн – не больше 10-15 минут. Этого времени едва хватит на ленты друзей, поэтому до возлюбленного дело не дойдет.
  • Воздержитесь от Фейсбука и Вконтакте совсем. Если самообладания не хватает и вы каждый день любуетесь на его фотки, тогда стоит перестать себя мучить и временно отказаться от социальной жизни в сети. Пора выйти в реальный мир!

Любимое хобби

Избавиться от мыслей о неудачном романе прекрасно помогают занятия любимым делом. Подойдут любые хобби, которые делают вас счастливым. Пусть это будут спортивные тренировки, рукоделие или рисование – главное, чтобы вам было интересно. Если же на приятные занятия не остается времени, в ответственный период излечения от любви не лишним будет перекроить свое расписание.

Как выкинуть из головы человека? 11 советов психологов для жизни с чистого листа

Как выкинуть из головы человека, когда хобби попросту не существует? Роман занимал столько времени, что вы полностью потерялись в нем, забыв подруг и любимые дела. Значит, пора открыться новым впечатлениям. Попробуйте все то, что доступно, пусть даже это покажется сумасшествием – этнические танцы, прыжки с парашютом или курсы игры на лютне.

Поверьте, времени на хандру не останется, и мысли о бывшем возлюбленном постепенно улетучатся. Кроме того, существенно расшириться кругозор, и вы станете еще более интересным человеком для окружающих.

Возвращаемся к жизни

Посмотрите на неудавшийся роман с другой стороны. Это было просто «запойное увлечение», и после него придется стерпеть закономерный похмельный синдром. Пусть от него избавляются постепенно, но со временем ясность сознания и свежий взгляд на мир вокруг все равно вернется!

Захватывающие отношения, в которых женщина полностью растворяется, постепенно изживают ее как личность. Она думает только о том, чтобы было хорошо ее любимому, забывая о своих интересах и желаниях. Пора все возвращать на место.

Вспомните:

  • Ваши любимые блюда и напитки.
  • Милые привычки, которые приходилось подавлять, потому что они раздражали Его.
  • Ваши любимые песни и кинофильмы.

Как выкинуть из головы человека? 11 советов психологов для жизни с чистого листа

Те мелочи, которые являлись неотъемлемой частью вашей спокойной и счастливой жизни до появления в ней экс-бойфренда, позволят вернуться к ощущению себя, чтобы вновь почувствовать себя личностью.

Сообщите подругам о том, что не знаете, как выкинуть мысли о человеке из головы. Они обязательно помогут справиться с проблемой! Затворнический образ жизни строго противопоказан, и только старые верные друзья будут вытягивать вас из своей скорлупы хотя бы на час в день. К тому же, прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья даже тем, кто не страдает от несчастной любви.

Открываем свое сердце и готовимся к новой любви

Итак, все оздоровительные этапы заканчиваются, и наступает время объявить о «вакансии» в вашем сердце.

Как выкинуть из головы человека? 11 советов психологов для жизни с чистого листа

Ведь после того, как вы вернулись к мыслям о себе любимой, начали вновь дышать полной грудью и заниматься интересными делами, можно с уверенностью заявить – тот человек вычеркнут из жизни.

Только теперь, когда страдания по экс-бойфренду подошли к концу и помыслы о слежке за ним и его жизнью остались в прошлом, можно искренне задуматься о новой любви. Иначе, сердце не откроется нежным чувствам к другому человеку.

Если Вы действительно готовы двигаться вперед, навстречу своему будущему, тогда пора отпраздновать победу над разумом и чувствами и в полной боевой готовности ждать свою вторую половинку.

Источник

error: Content is protected !!